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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳
气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是 
说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。